Una mente con mucho cuerpo de Dra. Rosa Molina

La Dra. Rosa Molina, psiquiatra con especial formación en neurociencia clínica, propone un nuevo enfoque sobre la importancia de nuestro cuerpo en la comprensión de nuestras emociones y el cuidado de nuestro bienestar emocional.

¿Sabías que tener mariposas en el estómago, tener un nudo en la garganta o sentir que la cabeza te va a explotar no son solo frases comunes? Son sentimientos reales que se disparan en diferentes partes de nuestro cuerpo cada vez que tenemos una emoción, ya sea ira, tristeza o alegría, y son tan reales como el dolor de la pancreatitis.

Según la Dra. Rosa Molina, todas nuestras experiencias, sentimientos y emociones suceden en primer lugar en el cuerpo, y el sufrimiento psíquico muchas veces se libera solo a través del dolor físico, por lo que existen trastornos como la anorexia o las autolesiones. Asimismo, el cuerpo puede ser un vehículo para influir positivamente en nuestra mente a través de la actividad física y el deporte, mediante la práctica del mindfulness e incluso un abrazo o una caricia en el momento oportuno.

Una mente con bastante cuerpo Es una guía que te enseñará a comprender tus emociones a través de lo que expresa tu cuerpo, ofreciéndote las claves para controlar tu estado de ánimo, mejorar tu creatividad, tomar mejores decisiones o enfrentar la adversidad y, de esta forma, cuidar tu salud mental.