El arte de cuidar a tu niño interior de Thich Nhat Hanh

El arte de cuidar a tu niño interior Las enseñanzas de Thich Nhat Hanh se centran en la atención plena para sanar las experiencias traumáticas de la infancia. El libro muestra que la ira, la tristeza y el miedo se pueden convertir en paz y alegría si aprendemos a explorar, reflexionar y hablar sobre nuestros sentimientos. A través de prácticas y ejercicios de respiración y concentración podemos sanar el dolor que muchos de nosotros sentimos como adultos debido a un trauma infantil y lograr transformarlo en una fuerza de compasión y reconciliación con nuestro niño interior.