Diario de hábitos de James Clear

Tras vender más de 45.000 ejemplares de su libro en España, llega por fin Diario de Hábitos, un método científico basado en la investigación del autor, especialista en el cambio de hábitos, para planificar, medir y motivar tu cambio. Ya sea que desee ser más productivo, practicar más deportes, dejar de fumar o comer de manera más saludable, este diario será su mejor herramienta para ayudarlo en su viaje y hacer esos pequeños cambios tan poderosos como un tsunami.

“El diseño de este diario surge de muchos meses de investigación sobre los factores que hacen que escribir un diario sea efectivo y los tipos de notas que son útiles para desarrollar hábitos. He probado muchas revistas y métodos, y este resuelve los problemas más comunes que tienen la mayoría de las revistas. mercado» James Clare