No pienses, corre más de Chema Martínez

CHEMA MARTINI. Deportista de profesión y por convicción. Medallas, récords y los Juegos Olímpicos hablan de su historia como atleta. Pero si algo define a Chema Martínez es el positivismo y la energía con la que afronta el día a día. Valores en los que se apoya para iniciar una nueva etapa de retos y aventuras, de nuevas experiencias que la han llevado a recorrer desiertos y montañas de medio mundo en el último año. todo mientras corre.

¿Para quién está recomendado?

Este libro está dirigido principalmente a corredores de nivel intermedio que ya han dado sus primeros pasos en el mundo del running y buscan llevar su rendimiento al siguiente nivel. Es ideal para aquellos que han leído el primer libro de Chema Martínez, No pienses, corre, y desean profundizar en técnicas más avanzadas. También resulta muy útil para deportistas amateurs que participan en carreras populares y quieren mejorar sus marcas personales, así como para cualquier persona apasionada por el deporte que quiera entender mejor la relación entre mente y cuerpo en el rendimiento deportivo.

Opinión editorial

Chema Martínez vuelve a demostrar su habilidad para comunicar conceptos complejos del entrenamiento deportivo de manera accesible y cercana. No pienses, corre más supone una evolución natural respecto a su primera obra, ofreciendo un contenido más técnico sin perder ese tono motivador y directo que caracteriza al atleta español. La inclusión de aspectos como el tapering, el entrenamiento invisible y el trabajo mental refleja una visión integral del rendimiento deportivo que va más allá de simplemente acumular kilómetros. Sin embargo, quienes busquen un manual científico riguroso podrían encontrar el enfoque algo superficial en determinados apartados. No obstante, como guía práctica y motivacional, cumple con creces su propósito.

Qué aprenderá el lector

El lector adquirirá conocimientos prácticos sobre técnica de carrera que le permitirán correr de forma más eficiente y reducir el riesgo de lesiones. Aprenderá estrategias de trabajo mental para superar barreras psicológicas durante el entrenamiento y la competición. Descubrirá el concepto del tapering y cómo planificar correctamente el descanso previo a una carrera, así como la importancia del entrenamiento invisible, que incluye factores como la alimentación, el sueño y la recuperación. En conjunto, el libro ofrece una visión holística del corredor, demostrando que mejorar no depende únicamente del esfuerzo físico, sino también de la inteligencia con la que se gestiona el proceso de entrenamiento.