Mindfulness para niños de Paloma Sainz Martínez Vara de Rey

¿Te gustaría tener un lugar tranquilo donde poder refugiarte en los días de tormenta? ¿Dónde una luz blanca te rodeará nada más entrar y te llenará de amor? ¿Dónde te sientes conectado con todo, como si de tu corazón salieran rayos?

cuidar a los niños Está diseñado para que tanto padres como hijos puedan reflexionar y aplicarlo en el día a día. A través de ejercicios muy sencillos, y de la práctica diaria, aprenderemos a conectarnos con nuestra respiración y nuestro cuerpo, practicar la atención plena y separarnos de nuestros pensamientos y sentimientos.

Entonces, con una mente clara y un corazón abierto, mejoraremos nuestra capacidad de empatía y compasión, nuestro enfoque y seremos capaces de ver las cosas con más claridad y tomar mejores decisiones para una vida más auténtica.