El libro de las pequeñas revoluciones de Elsa Punset

Ya sabemos qué hacer cuando tenemos hambre, sed o sueño: comer, beber o dormir.
Pero la mayoría de nosotros no sabemos qué hacer cuando nos sentimos tristes, molestos o desilusionados.
Sin embargo, hay entrenamiento emocional, aunque ahora nos sorprende y hace unas décadas nos sorprendía ver a alguien corriendo por la calle. Así como tenemos que incorporar el entrenamiento físico, vamos a incorporar el entrenamiento emocional.
yo libro gratis pequeñas revoluciones, Elsa Punset nos muestra cómo hacerlo. Son pequeñas acciones diarias al alcance de todos que transformarán nuestro bienestar emocional.
siguiendo después Una mochila para el mundo. (250.000 ejemplares vendidos y contando), Elsa Punset toma la vertiente más popular y práctica: todo su conocimiento de la inteligencia social y emocional aplicado a nuestras preocupaciones cotidianas.
El estrés en el trabajo, el clima emocional en casa, la voz pesimista que siempre aparece cuando menos lo necesitamos, esos ambientes tóxicos que no nos hacen sentir bien, el miedo que nos embarga ante lo desconocido o la rabia que irradia. cuando algo nos duele. ya no sabremos cómo lidiar con ellos.