Más feliz, a pesar de todo de Tal Ben-Shahar

Cuando nos pasa algo bueno, estamos muy contentos, y cuando nos pasa algo malo, estamos tristes. Pero, ¿cómo afectará este evento, bueno o malo, a nuestra felicidad un mes después?

Los estudios lo dicen claro: absolutamente ninguno. Esto se debe a que la felicidad no depende de la situación actual (todos tenemos altibajos), sino que es la línea de referencia entre los buenos y los malos momentos y está en constante cambio.

Más feliz, a pesar de todo es una herramienta de diagnóstico, que ayuda a los lectores a identificar los fundamentos de la felicidad en sus propias vidas, y como una forma de ser más felices. Como revela Ben-Shahar en este libro, nuestra felicidad es el resultado de una combinación de cinco componentes esenciales: bienestar espiritual, físico, intelectual, relacional y emocional.

De esta forma, aborda la cuestión de la felicidad moderna desde todos los ángulos, brindándonos estrategias para gestionar nuestras emociones, cuidar nuestro cuerpo, nutrir nuestras relaciones, mantener la curiosidad intelectual y vivir con atención, incluso cuando todo parece ir mal. .