Hoy, aquí y ahora de Bernabé Tierno

¿Cómo alcanzar la codiciada felicidad? ¿Cómo lograr que todos esos pequeños conflictos del día a día no bloqueen el camino hacia nuestro bienestar? ¿Debemos sufrir los golpes de la vida o, por el contrario, podemos enfrentarlos y vencerlos gracias a nuestro propio esfuerzo y fuerza interior? El popular psicólogo Bernabé Tierno nos ofrece las claves básicas en este trabajo para mejorar radicalmente nuestra vida, las pautas a seguir para que todo aquel que lo desee con firmeza pueda cambiar de vida. No existe una fórmula mágica: solo se trata de reeducar nuestra actitud ante los problemas y así poder disfrutar plenamente del presente. Bernabé Tierno, autor de más de cuarenta títulos, nos ofrece en Hoy, aquí y ahora diversas técnicas de relajación y superación del estrés y los problemas personales, así como su novedosa aportación del “reloj personal”, una forma de convertir el tiempo en un aliado, no enemigo.