Libérate de Pema Chödrön

Pema Chödrön nos muestra cómo liberarnos de patrones destructivos en nuestras vidas y experimentar una nueva sensación de libertad y felicidad.

Basado en el concepto budista de shenpa, este libro nos ayuda a ver cómo ciertos hábitos mentales nos “cierran” y nos mantienen atrapados en estados de ira, culpa, autodesprecio y adicción. La clave es aprender una nueva forma de afrontar nuestros problemas y dudas cotidianos.

Este método consiste en descubrir una característica del ser humano, una cualidad básica que siempre hemos tenido pero que puede haber quedado enterrada y casi olvidada. Estas cualidades son: inteligencia natural, calidez natural y apertura natural.

El autor afirma que existe un potencial de bondad en todos los seres humanos, lo que significa reconocer que todos, en todas partes, en todo el planeta, tienen estas cualidades y pueden usarlas para ayudarse a sí mismos y con los demás.