Cháchara de Ethan Kross

¿Sabes que las conversaciones más importantes son las que tienes contigo mismo?

yo charlar, El reconocido psicólogo Ethan Kross explora las conversaciones silenciosas que tenemos con nosotros mismos. Basándose en las últimas investigaciones sobre el cerebro y el comportamiento, el autor revela cómo estas conversaciones dan forma a nuestras vidas, nuestro trabajo y nuestras relaciones. Ethan Kross nos advierte que el diálogo interno negativo y engañoso, lo que él llama «charla», puede arruinar nuestra salud, arruinar nuestro estado de ánimo, tensar nuestras relaciones sociales y estresarnos.

Pero la buena noticia es que ya estamos equipados con las herramientas que necesitamos para que nuestra voz interior trabaje para nosotros. A través de las palabras que usamos para reflexionar sobre nosotros mismos, las tecnologías que adoptamos, los diarios que guardamos en nuestros cajones, las conversaciones que tenemos con nuestros seres queridos y la cultura que creamos en nuestras escuelas y lugares de trabajo, podemos remodelar el diálogo interno. para mejorar nuestra salud mental y física.

Con grandes argumentos, historias reales y sólidas referencias, Charla nos da el poder de cambiar la conversación más importante: la que tenemos todos los días con nosotros mismos.