Nutrición para Dummies de Carol Ann Rinzler

Muchas personas planifican sus comidas con gran precisión. La lucha entre lo que se siente bien y lo que sabe bien es una batalla interminable. El propósito de este libro es ofrecerte toda la información necesaria para que te sientes y hagas las paces, acabando así de una vez por todas con esta guerra abierta entre los alimentos saludables y los que disfrutan de la comida. Para completar la misión con éxito, el libro te brinda muchos detalles y consejos, a diferencia de los investigadores que intentan, día tras día, demostrar que lo que te hace sentir bien puede ser sabroso.

Una guía completa, actualizada con los últimos descubrimientos sobre el tema, que además te enseña a gestionar tu dieta diaria, preparar platos saludables, elaborar una lista de la compra nutritiva y reducir la cantidad total de calorías.