7 minutos al día de Franziska Rubin

Autor: Franziska Rubin
Editorial: Zenith
Fecha de publicación: 01/09/2021

Resumen de 7 minutos al día de Franziska Rubin

El bestseller alemán para cambiar tu salud en solo siete minutos al día

Solo necesitas siete minutos al día para transformar tu salud.

La famosa doctora Franziska Rubin lo tiene claro: siete minutos al día son suficientes para que cualquiera viva de una forma mucho más sana y, en definitiva, mejor. En este práctico e innovador libro descubrirás cómo conseguirlo: por un lado, aprenderás a identificar aquellos hábitos que ponen a prueba tu salud; por otro lado, consigues incorporar rutinas saludables a tu día a día.

Basado en la idea de la salud holística, en esta completa guía encontrarás consejos para lograr un mejor bienestar mental y físico.

Las recomendaciones incluyen:
– prevenir enfermedades
– medicina mente-cuerpo
-comida y recetas
– autorreflexión y crecimiento personal.
-actividad física y rutinas deportivas
– interacción social y relaciones saludables
– rituales de belleza y cuidado personal

Busca esos siete minutos todos los días para dedicarte, implementa una de las rutinas, observa sus efectos e incorpórala para siempre a tu día a día.

¡El tiempo ya no es una excusa!

Más sobre Franziska Rubin

Franziska Rubín Es médica y periodista especializada en medicina natural. Es autora de muchos de los libros más vendidos sobre salud, remedios caseros y cocina saludable. Tiene una pasión particular por las terapias naturales y es una defensora acérrima y entusiasta de las mismas. Durante diecisiete años presentó el programa de televisión Hauptsache Gésund («Lo más importante es la salud»), de la cadena alemana.

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