El pequeño gran libro de la ansiedad de Ferran Cases

NUEVA EDICIÓN actualizada

Soy Ferran Cases, ponente, escritor y distribuidor experto en ansiedad. La primera persona que me contactó desde que estaba haciendo esto dijo que no creía que pudiera deshacerse de la ansiedad simplemente aplicando lo que ella decía. Desde ese día, junto a mi equipo de psicólogas, miles de personas nos han ayudado a lo largo de los últimos once años. Habrás visto muchos libros en los últimos meses que tratan sobre la ansiedad. Esta no es una más, déjame decirte por qué.

porque está escrito desde el experiencia personal y nadie mejor que la persona que lo padeció para empatizar contigo. Porque son capítulos cortos y aplicables, llenos de información valiosa. Porque probablemente hayas leído todo sobre la ansiedad, pero nadie te ha dicho qué hacer en realidad. Porque aquí no nos casamos con nadie: hablo de neurociencia y también de yoga y meditación. Si funciona, lo usaremos. Porque resumo cada uno de los capítulos en 4 simples puntos. Sé por lo que estás pasando y sé lo que necesitas.

Y muchas otras cosas que vas a empezar a descubrir ahora.

Quiero que sepas que la primera versión de este libro se publicó hace tres años y ya ha sido leído por más de 13.500 personas.

Esta nueva edición, revisada y ampliada, incluye ejercicios y cinco pasos adicionales que, basados ​​en la filosofía estoica, nos ayudarán a dominar el arte de la verdadera felicidad.