Neurofitness avanzado de Catalina Hoffmann

Tras veinte años de investigación, talleres y formación, Catalina Hoffmann completa su trilogía sobre neurofitness con una colección de técnicas y ejercicios para conseguir un mejor autoconocimiento en tu mente, activar tus neuronas y así afrontar los retos diarios en plena forma. poder.

Sus innovadores ejercicios de salud cerebral, explicados paso a paso, potenciarán tu crecimiento personal de una forma sin precedentes. Te ayudarán, por ejemplo, a controlar tus emociones, a activar tu foco de atención, a deshacerte de las cargas mentales que te descarrilan y a entender qué es lo que te hace sufrir para liberarte de ello.

Descubre cómo paliar las neurosis que provoca el uso de la tecnología, cómo identificar tu estilo de aprendizaje y qué mecanismos de retención de información puedes utilizar. Encuentra herramientas para superar el duelo para que tu mente entienda lo que está pasando, que entiendas la importancia de la risa, el poder de un abrazo y la necesidad de llorar.

Este libro será la guía a la que recurriremos para aprender a cuidar adecuadamente nuestro cerebro y dotarlo de una excelente salud a lo largo de nuestra vida.