Autor: Russ Harris
Editorial: Booket
Fecha de publicación: 19/01/2017
Resumen de La trampa de la felicidad de Russ Harris
Deja de sufrir, empieza a vivir.
¿Te sientes solo, aburrido, infeliz, inseguro o infeliz y, a pesar de todo, pones cara de felicidad, fingiendo que todo está bien? Si tu respuesta es sí, no te preocupes, ¡no eres el único! Los últimos estudios científicos apuntan a que vivimos presos en una trampa invisible: un círculo vicioso en el que cuanto más luchamos por la felicidad más sufrimos a largo plazo. Afortunadamente, se puede escapar de la «trampa de la felicidad» mediante una nueva e innovadora psicoterapia llamada Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT).
A través de seis poderosos principios, ACT le permite hacer frente al dolor, superar el miedo y construir una vida rica, plena y significativa.
Más sobre Russ Harris
el medico rus harris Reconocido experto y formador en Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT). Russ proviene de una formación médica, y su trabajo como médico de cabecera lo llevó a estar más interesado en los aspectos psicológicos de la salud y el bienestar, y menos en la prescripción. Al final, ese interés lo motivó a cambiar de trabajo y ahora tiene dos trabajos diferentes pero complementarios: terapeuta y GUAU.
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