Baños en aguas frías de Susanna Søberg

Autor: Susanna Søberg
Editorial: Alienta Editorial
Fecha de publicación: 14/09/2022

Resumen de Baños en aguas frías de Susanna Søberg

Un resfriado es bueno cuando te sientes bien, pero es aún mejor si te sientes mal

Un libro con una propuesta sencilla: encuentre un océano, mar o lago cercano y disfrute de los beneficios para su mente y cuerpo

El contacto con aguas frías ayuda a mejorar nuestra salud y estado de ánimo. En un mundo estresante, lleno de tecnología y velocidad, el contacto con la naturaleza nos proporciona una paz absoluta. Nadar en invierno no solo es bueno para la mente, también es bueno para el cuerpo: la circulación sanguínea, el corazón, los pulmones y la piel, así como el sistema inmunológico y nuestro metabolismo, todos se benefician de ello. Incluso puedes perder algo de peso.

Más sobre Susanna Søberg

susana soberg es un científico danés con un doctorado en Ciencias Médicas y de la Salud de la Universidad de Copenhague, que se especializa en grasa parda e inmersión en agua fría. Trabaja en el diseño, planificación y dirección de estudios clínicos especializados en obesidad, diabetes tipo 2, enfermedades cardiovasculares, tejido adiposo blanco y tejido adiposo pardo.

Basado en su propia experiencia como nadador de invierno y su.

Quiero este libro →