Alimentación y salud femenina de Marta León

Concebido como un recorrido desde la primera época hasta la última, este libro nos anima a abordar los distintos tipos etapas hormonales de la vida de las mujeresy mejorar nuestra salud con una de nuestras herramientas más poderosas: la alimentación.

Por eso, Marta León pone aquí recomendaciones nutricionales, recetas y consejos sencillo y muy valioso que nos permitirá adquirir hábitos saludables e incorporar alimentos importantes para el equilibrio hormonal.

Además, trata los cambios más comunes y sugiere cómo abordarlos desde la alimentación y el autocuidado, desde el tratamiento de Síndrome premenstrualla endometriosis ola esterilidadpor ejemplo, es mucho más efectivo cuando se acompaña de cambios en el estilo de vida.

Una invitación a cuidar el cuerpo con conciencia y coherencia, como un acto de amor por nosotros mismos.