Aprende a usar tu cuerpo de

A menudo nos sentimos agotados por las actividades diarias normales o nos despertamos cansados ​​a pesar de haber dormido ocho horas. Según el famoso terapeuta postural Takaaki Nakano, el problema es que no sabemos adoptar las posturas corporales correctas que nos permitan vivir nuestras rutinas de forma más relajada y sin sufrir dolores. Con sencillos pasos que cualquier persona puede implementar desde casa, podrá alcanzar su máximo potencial físico y nunca más sentirse agotado. Takaaki Nakano, un famoso fisioterapeuta japonés, lleva años corrigiendo la postura de más de 180.000 pacientes que, antes de acudir a él, sufrían mucho dolor y fatiga por no saber utilizar su cuerpo en las actividades más rutinarias suyas. . vidas cotidianas Con este método, basado en la larga experiencia de su carrera profesional y a través de ilustraciones muy visuales, Nakano enseña a sus lectores estrategias sencillas para aprender a adoptar la postura correcta al sentarse en la oficina, caminar, cargar pesas o tumbarse. en cama