Autoestima automática de Silvia Congost

Si analizamos la mayoría de los problemas psicológicos que provocan inseguridad, estrés e incluso depresión, veremos que se basan en la falta de autoestima. Tener una buena autoestima no significa que creamos que somos mejores que los demás o que demostremos tener más confianza a la hora de defender nuestras posiciones o intereses, sino que se basa en creer que tenemos las habilidades y los recursos necesarios para abordar con éxito el. retos que nos da la vida. .

Este libro propone una forma sencilla y eficaz de mejorar nuestra confianza en nosotros mismos, de aprender a ser asertivos y de desarrollar todo nuestro potencial. Con explicaciones claras, múltiples consejos y numerosos testimonios, el autor sugiere el camino para vivir una vida más plena y completa.