Autoestima en 10 días de David D. Burns

¿Te despiertas por la mañana temiendo el día que tienes por delante? ¿Se siente insatisfecho con lo que ha logrado en su vida? ¿Anhelas más autoestima y la capacidad de disfrutar de las pequeñas cosas? Si es así, el método revolucionario presentado en este libro te ayudará a superar tus peores estados de ánimo sin recurrir a medicamentos o terapias largas y agotadoras.

El lector escéptico puede preguntarse si un libro de autoayuda puede tener efectos positivos. Y la respuesta que nos da el propio autor es que el libro es una parte importante del proceso, pero lo esencial es que seamos capaces de aceptar nuestros problemas y que queramos solucionarlos. Cuando hemos llegado a este punto, lo que queda por hacer es dejar de lado nuestros prejuicios y decidir aplicar las indicaciones de uno de los terapeutas cognitivos líderes en el mundo en el tratamiento de problemas emocionales y de relación.