Cocina comida real de Carlos RíosDavid Guibert

Carlos Ríos logró sacar a miles de personas de Matrix y participar en el movimiento comida de verdad eliminar definitivamente el consumo de alimentos ultraprocesados ​​de su dieta y volver a comer comida real.

En este libro, el autor nos explicará cuáles son los patrones dietéticos un verdadero entusiastaqué cambios debes introducir en tu vida para pasar de consumir productos poco saludables a productos saludables y cuáles son los mitos relacionados con la cocina un verdadero entusiasta hay que eliminarlos. También nos mostrará las técnicas de cocina que debemos utilizar para cocinar los alimentos de forma saludable, qué herramientas básicas debemos conocer y qué debe haber siempre en nuestras despensas para una dieta sana justa a seguir.

En la segunda parte, el libro presenta más de 100 nuevas recetas que incluyen ensaladas, sopas, legumbres, cereales, huevos, carnes y pescados, panes y salsas. Todo con consejos e información nutricional.

En resumen, yo cocinar comida de verdadtanto realfooders como aquellos que aún no saben cómo llevar una dieta saludable sin ultraprocesados ​​para chuparse los dedos.