Comer bien es fácil si sabes cómo de Luis A. ZamoraAlberto Herrera

Abre este libro y empieza a comer bien.

¿Sabías que el plátano no el engorda? O al yogur y mermelada 0% azúcar Sí tienen azucar? ¿Alguna vez has considerado una ensalada César? más calorías que hamburguesa ¿De verdad crees que las fechas están presionadas? Más saludable que azucar Quieres comer sano, pero por el exceso de información y mitos alimentarios, podrías estar cometiendo numerosos errores sin saberlo.

Aprende a leer las etiquetas, elige bien sin gastar demasiado y planifica tu menú sin invertir tanto tiempo que te desanimes antes de empezar. Luis Zamora Y alberto herrera logran lograr la combinación perfecta de nutrición y popularidad para cumplir con lo que promete su título: es muy fácil comer bien, ¡solo necesitas explicar cómo hacerlo!

Consejos, pautas, datos y recetas para que puedas comprobar por ti mismo que una buena nutrición es pan comido.