Controle su ira antes de que ella le controle a usted de Albert Ellis

La ira es un fenómeno universal que, si no se controla, puede causar daños graves: la ruptura de relaciones, la pérdida de nuestro trabajo o incluso una enfermedad grave. Sin embargo, en nuestro tiempo, cuando el estrés va en aumento, ¿quién no lo ha logrado alguna vez? ¿Existe una manera efectiva de resolver nuestros problemas sin traer la ira a la escena? Los autores de este libro creen que podemos lograrlo si seguimos sus innovadores consejos.