Autor: Antonio Francisco Rodríguez Esteban
Editorial: Zenith
Fecha de publicación: 21/02/2017
Resumen de Cuaderno práctico de ejercicios zen para el día a día de Antonio Francisco Rodríguez Esteban
¡Nueva Psicoterapia Zenith! Este libro de ejercicios, vinculado a temas de autoayuda y superación personal, es adecuado para aplicar en el día a día los conceptos aprendidos.
Los cuadernos de ejercicios nos ayudan a comprender mejor aquellas ideas que nos ayudan a mejorar y comprenderlas mejor en nuestro día a día. Cada uno se basa en un tema específico y tiene ejercicios específicos para cada tema.
Las tensiones y pequeñas dificultades de la vida cotidiana pueden hacerse mucho más llevaderas si aplicamos los sencillos ejercicios que se proponen en Un libro de ejercicios zen prácticos para la vida cotidiana.sus actividades nos permitirán relajarnos y sentirnos mucho mejor.
¡Porque a veces un pequeño cambio conduce a una vida mucho más agradable y feliz!
Más sobre Antonio Francisco Rodríguez Esteban
Antonio F. Rodríguez Es licenciado en Ciencias de la Información por la Universidad de Málaga y diplomado en Comunicación. Ha trabajado como coordinador y custodio de textos de muchos libros sobre espiritualidad y mindfulness y se dedica a la traducción para editoriales como Paidós, Oniro, Kairós y Océano, entre otras.
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El valor de un cuaderno práctico está en convertir una idea amplia en una acción que se pueda repetir. Para aprovechar este tipo de ejercicios, puede servir elegir una sola práctica por semana, anotar qué situación cotidiana la activa y cerrar con una pregunta breve: qué ayudó, qué costó y qué se ajustará mañana. Así, la reflexión no queda separada de la rutina ni se vuelve una lista de tareas imposible de sostener. La constancia importa más que completar muchas páginas de una vez.