Cuestión de límites de Nedra Glover Tawwab

¿Alguna vez te has preguntado por qué el autocuidado se ha convertido de repente en un concepto tan popular? Podemos encontrar la respuesta en la ausencia de límites, en la incapacidad que muchas veces tenemos para expresar nuestras necesidades a los demás de manera asertiva. La falta de fronteras nos deja a la cultura de quemado y una sociedad exhausta y asediada. Necesitamos cambiar esta tendencia, y sabemos cómo trazar límites saludables es la clave.

Nedra Glover Tawwab presenta una serie de herramientas sencillas basadas en diversas técnicas psicológicas que nos ayudarán a mejorar nuestra asertividad y establecer límites saludables en todos los ámbitos de nuestra vida. También comprenderemos el costo personal de no saber establecer límites y aprenderemos a comunicarlos y mantenerlos para mejorar nuestras relaciones, amistades, dinámicas familiares, el equilibrio entre el trabajo y la vida y, en última instancia, nuestra larga vida. término de salud mental.