El arte de caminar de Thich Nhat Hanh

Al contrario de lo que mucha gente cree, la meditación no es una práctica estática. De hecho, una de las formas más fáciles de meditar es hacerlo mientras caminas, haciendo coincidir tu respiración con el suave movimiento de tus piernas y brazos mientras caminas. Y el monje budista vietnamita Thich Nhat Hanh nos enseña a dar nuestros primeros pasos, disfrutando de cada movimiento de la respiración, el cielo azul y las vistas y los aromas fragantes en el camino.