El gran libro de la meditación de Ramiro A. Calle

La meditación es una técnica antigua que se ha utilizado durante generaciones y tiene muchos beneficios. Es fuente de salud y bienestar, y sus efectos positivos están científicamente comprobados: ayuda a mejorar la memoria e incluso desarrolla nuestro cociente intelectual. Debido al ritmo acelerado de nuestra sociedad, esta práctica es fundamental para recuperar la paz interior, reducir el estrés diario y recuperar la claridad de pensamiento.

Ramiro Calle, uno de los mayores expertos en técnicas de yoga y meditación, nos ofrece en este libro un estudio detallado de estas enseñanzas y sus diversos aspectos. Desde la meditación radja-yoga hasta el mantra-yoga, pasando por la corriente taoísta o zen. Además, este manual explica, de forma sencilla y eficaz, la actitud necesaria para meditar, los patrones de respiración y la postura correcta, así como aprender a corregir las relaciones con los demás, mejorar la salud mental, emocional y orgánica, y, sobre todo todos. , todo, el camino hacia una vida mucho más feliz y pacífica.