El gym y el ñam de Rubén García Carnicero

La mejor versión de ti mismo suele ser unas proporciones específicas o un físico perfecto. Sin embargo, unos abdominales marcados no te hacen feliz, lo más importante es que estemos cómodas en nuestra piel. Porque cuando te sientes bien, te ves bien, tengas un cuerpo perfecto o no.

Y la mejor versión es siempre aquella con la que nos sentimos más satisfechos, independientemente de factores externos. ¿Cómo se logra? Pues cuando logramos una buena relación entre el deporte que hacemos y los alimentos que comemos. Y sobre todo, cuando tenemos la conciencia tranquila y la autoestima.

Esa fue la conclusión a la que llegó Rubén García tras años en el mundo ejercicio, en el que sometió su cuerpo a una gran cantidad de dietas y métodos de entrenamiento diferentes que lo llevaron al extremo, a veces incluso al sufrimiento. Tuvo que pasar por mucho para estabilizar el equilibrio y ahora, por primera vez, nos cuenta cómo lo hizo.

En estas páginas comparte sus propias experiencias y el camino que tomó para lograr el equilibrio. Y no solo eso, nos muestra sus rutinas de entrenamiento, en casa y en el gimnasio, y nos desvela sus recetas saludables favoritas. En definitiva, tenemos todo lo necesario para lograr un sano equilibrio entre cuerpo y mente. Ese equilibrio que él llama «el gimnasio y el yum» y es diferente para cada uno de nosotros.