El libro de los límites de Melissa Urban

¿Con frecuencia siente que sus relaciones son unilaterales o desequilibradas? ¿Siempre parece ceder para hacer las cosas? Si respondió afirmativamente a alguna de estas preguntas, debe establecer algunos límites.

Desde el lanzamiento del programa de acondicionamiento físico más vendido de Estados Unidos, Whole30, Melissa Urban ha enseñado a millones de personas cómo establecer hábitos saludables y manejar con éxito las demandas de los demás. Ella sabe de primera mano que establecer límites es fundamental para mantener la seguridad, la confianza y la libertad en todas las áreas de nuestras vidas y nuestras vidas. el libro de los limites Nos da, a través de múltiples ejemplos y consejos, las herramientas que necesitamos para dejar de defendernos, proteger nuestro tiempo y energía, y lograr una vida más libre y llena de relaciones más plenas.