El pequeño libro de yoga para perder peso de

La práctica regular de yoga proporciona flexibilidad física y te permite recuperar un cuerpo esbelto. El programa de yoga para perder peso que se describe en este libro combina posturas tradicionales de hatha yoga con ejercicios aeróbicos diseñados específicamente para derretir los kilos de más y fortalecer el tono muscular. Asimismo, idea un enfoque para el control de peso que podría calificarse de único, ya que integra cuerpo, mente y espíritu. Las instrucciones paso a paso y las ilustraciones detalladas lo guiarán a través de poderosos ejercicios especialmente seleccionados para ayudarlo a quemar calorías y, por lo tanto, perder peso, así como fortalecer y esculpir sus abdominales, aumentar el metabolismo, deshacerse de la celulitis, tonificar el cuerpo desde la cabeza. a los dedos de los pies y mejorar la capacidad cardiovascular y la flexibilidad.