El poder de la meditación para alcanzar el equilibrio de B. Allan Wallace

En las sociedades occidentales, nuestra forma de vida tiende a generar un alto nivel de estrés y falta de concentración. Estos factores a menudo nos hacen sentir distraídos, confundidos o bloqueados, lo que a su vez nos genera ansiedad y dificulta el desempeño de las tareas que normalmente tenemos que hacer.

Este libro es una obra que nos enseña, paso a paso, los beneficios la meditación, una práctica que nos permite alcanzar niveles inimaginables de concentración que nos ayudarán a realizar nuestras actividades diarias de una manera eficiente y relajada.

Como nos dice en la introducción Daniel Goleman, B. Alan Wallace Siglos de conocimientos sobre la práctica de la meditación se han sintetizado con éxito a través de los sencillos ejercicios de este libro, con los que podemos aumentar nuestra capacidad de atención, mejorar nuestro rendimiento y lograr un mayor equilibrio emocional.