El poder de los 5 segundos de Mel Robbins

yo El poder de 5 segundos descubrirás que son solo cinco segundos los que tienes para confiar, romper el hábito de la procrastinación y la duda, superar el miedo, dejar de preocuparte y sentirte más feliz. La técnica de los 5 segundos es una solución simple y definitiva al único problema al que todos nos enfrentamos: la dificultad para tomar decisiones.

Mel explica cómo hacerlo: en el momento en que aparece la duda en una situación que requiere una decisión, hay que empezar a contar hacia atrás, de 5 a 1, como si fuera una cuenta atrás de cohetes. Al usar esta técnica, cambia su mentalidad, rompe su hábito de pensar demasiado y despierta su corteza prefrontal, lo que facilita el cambio. La técnica actúa como un fuego que rompe los malos hábitos y fomenta un nuevo cambio de comportamiento positivo.