Hijos de la adversidad de Antonio Valenzuela

La obesidad, la hipertensión, la diabetes, la ansiedad, la depresión, los dolores crónicos, los problemas de espalda y un largo etcétera son ejemplos de las patologías crónicas que forman parte del día a día de demasiadas personas, robándonos años de vida, pero sobre todo del buen vivir. . .

¿Y cuál es la respuesta de la medicina tradicional a esta epidemia de enfermedad? Tratar los síntomas y no las causas, es lo que nos mantiene vivos… y enfermos.

Cuando buscamos culpables en esta situación, es tentador pensar en nuestra genética. Que nuestros genes determinen nuestro destino, nos absuelve de responsabilidad por lo que nos sucede. Sin embargo, hoy sabemos que el conflicto entre nuestro estilo de vida y lo que esperan nuestros genes es lo que nos enferma. Estos fueron creados en conflicto., generar respuestas de defensa frente a desafíos ambientales como el frío, el calor o el ayuno involuntario por falta de alimentos.

Son estas respuestas las que convirtieron a nuestros antepasados ​​en privilegiados. Sin embargo, hoy pasamos días maratonianos sentados, bajo un estrés constante, inundados de comida que nos engorda pero no nos nutre, y todo bajo la promesa de una felicidad que nunca llega.

La solución no pasa por una “píldora milagrosa”, sino por incorporar en nuestra vida diaria los estímulos a los que nuestros genes están preparados para responder, ya que esa es la forma de vida que llevamos siguiendo desde hace cientos de miles de años.

Es lo que se llama hormesis y se basa en la vieja sabiduría popular de “lo que no te mata, te hace más fuerte”. Si a todo esto le sumamos la reconexión con la naturaleza, una alimentación basada en comida real o técnicas ancestrales de respiración… llevarás tu salud y bienestar a un nivel superior.