Autor:
Editorial: Editorial Planeta
Fecha de publicación: 07/09/2022
Resumen de La trampa de la felicidad de
Nueva edición ampliada y actualizada. El libro que ha ayudado a más de un millón de lectores a liberarse de la ansiedad
¿Te sientes solo, aburrido, infeliz, inseguro o infeliz y, a pesar de todo, pones una cara feliz, fingiendo que todo está bien? Si es así, no te preocupes, ¡no eres el único!
Los últimos estudios científicos apuntan a que vivimos presos en una trampa invisible: un círculo vicioso en el que cuanto más luchamos por la felicidad más sufrimos a largo plazo. Afortunadamente, la «trampa de la felicidad» se puede escapar gracias a una psicoterapia innovadora llamada Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT). A través de tres poderosos principios, ACT le permite hacer frente al dolor, superar el miedo y construir una vida rica, plena y significativa.
Habiendo vendido más de un millón de copias, esta edición actualizada y ampliada la trampa de la felicidad Ayudará a cualquier persona con enfermedad, pérdida, ansiedad o depresión a liberarse y construir una vida verdaderamente feliz.
«Este libro ofrece una serie de técnicas ingeniosas y creativas que todos podemos aplicar para superar la ansiedad, la frustración y la incertidumbre. Harris analiza cómo caemos en la «trampa de la felicidad» y luego nos muestra el camino hacia la libertad».
Nueva edición ampliada y actualizada. El libro que ha ayudado a más de un millón de lectores a liberarse de la ansiedad.
steven hayesautor de Sal de tu mente, entra en tu vida
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