Leer en caso de emergencia de Dra. Olivia Remes

Autor: Dra. Olivia Remes
Editorial: Zenith
Fecha de publicación: 01/06/2022

Resumen de Leer en caso de emergencia de Dra. Olivia Remes

Un equipo perfecto para gestionar las emociones negativas que nos impiden vivir con paz y equilibrio.

¿Sientes más estrés y ansiedad? ¿Te sientes triste o decaído? ¿Tiene dificultad para tomar decisiones? ¿Llegas tarde todo el tiempo al trabajo y las obligaciones se acumulan? ¿Estás esperando la solución perfecta a todos tus problemas? Sí es así, este libro es para ti.

Dr. Olivia Remes lleva diez años investigando cómo cuidar nuestra salud mental. En 10 breves capítulos, dedicados a problemas específicos, comparte estrategias para superar los pequeños altibajos emocionales de la vida cotidiana: cómo tomar decisiones, cómo utilizar el sentido del humor para gestionar el estrés, cómo sentirse solo o evitar el rechazo. . Aquí encontrará una guía paso a paso con información vital para ayudarlo a superar los patrones límite y de estado de ánimo.

Más sobre Dra. Olivia Remes

el es Dra. Olivia Remes es investigadora de salud mental en la Universidad de Cambridge, oradora y entrenadora personal. Ha investigado trastornos de salud mental como la ansiedad y la depresión, y estrategias de afrontamiento. Es colaboradora habitual de BBC Radio Cambridgeshire y ha participado en Hora de damas nocturnas y en National Public Radio en los Estados Unidos. Su trabajo ha aparecido en publicaciones de todo el mundo y su.

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