No es el cuerpo, es la mente de Javier Illana García

En este libro, el saltador olímpico Javier Ilana explica que en el deporte de élite es tan importante la preparación física como el trabajo psicológico que realizan los deportistas, y nos da las claves para poner en práctica esta filosofía. para superar cualquier desafío en nuestra vida diaria.

A partir de su experiencia personal, el autor explica los beneficios de practicar deporte desde una edad temprana, así como la importancia de una alimentación sana y equilibrada (seas deportista o no). En estas páginas, Ilana también revela cómo establecer metas y trazar los caminos para lograrlas con la ayuda de la instrucción deportiva, qué le ha llamado la atención y qué otras técnicas de concentración utiliza, mientras repasa los logros de otros atletas que han superado grandes retos en su vida sin olvidar el rostro amargo de la victoria (el poco apoyo y reconocimiento que muchas veces reciben los deportistas).