Pensar bien, sentirse bien de Walter Riso

walter riso Nacido en Italia, vive entre Latinoamérica y Barcelona. Es doctor en Psicología, especializado en Terapia Cognitiva y obtuvo una maestría en Bioética. Durante treinta años se desempeñó como psicólogo clínico, práctica que alterna con la función de la cátedra universitaria y la realización de publicaciones científicas y de divulgación en diferentes medios.

Sus libros pretendían crear una vacuna contra el sufrimiento.

¿Para quién está recomendado?

Este libro está especialmente recomendado para personas que atraviesan momentos de ansiedad, estrés o malestar emocional y buscan herramientas prácticas para mejorar su bienestar mental. También resulta ideal para aquellos interesados en la psicología cognitiva y el autoconocimiento, sin necesidad de tener formación académica previa en el área. Lectores que deseen comprender cómo sus patrones de pensamiento influyen directamente en sus emociones y comportamientos encontrarán en esta obra una guía accesible y fundamentada. Asimismo, es una lectura valiosa para profesionales de la salud mental que buscan complementar su perspectiva terapéutica con un enfoque cognitivo claro y aplicable.

Opinión editorial

Walter Riso logra en Pensar bien, sentirse bien lo que pocos autores de divulgación psicológica consiguen: traducir conceptos complejos de la terapia cognitiva en un lenguaje cercano, comprensible y profundamente humano. La obra se apoya en su amplia experiencia clínica para ofrecer no solo teoría, sino reflexiones y estrategias aplicables en la vida cotidiana. Si bien el libro puede resultar algo reiterativo en algunos pasajes, su estructura clara y su tono empático compensan este aspecto. Riso no promete soluciones mágicas, sino que invita al lector a un proceso de introspección honesta y transformación gradual. Una contribución sólida dentro del género de la psicología popular, con respaldo científico suficiente para diferenciarse de la literatura de autoayuda superficial.

Qué aprenderá el lector

A lo largo de sus páginas, el lector adquirirá una comprensión profunda sobre cómo los pensamientos irracionales generan sufrimiento innecesario y de qué manera es posible identificarlos y modificarlos. Aprenderá a reconocer distorsiones cognitivas comunes que distorsionan la percepción de la realidad, afectando el estado emocional y la toma de decisiones. También descubrirá técnicas concretas derivadas de la terapia cognitiva para reestructurar creencias limitantes, desarrollar un pensamiento más flexible y cultivar una actitud más equilibrada ante las adversidades. En definitiva, el libro proporciona al lector una caja de herramientas mentales para mejorar su calidad de vida desde adentro hacia afuera.