Sintiéndome mejor, amándome mejor de Ana Gómez

La psicóloga Ana Gómez nos enseña que validar nuestros sentimientos puede ser la clave para cambiar nuestras relaciones y construir un amor sano.

«No pasa nada», «No estés triste», «Tienes que dejarlo». Seguro que lo has oído más de una vez, o incluso lo has dicho para intentar ayudar, pero estos son solo algunos ejemplos de formas de invalidez emocional.

Cuando no nos permitimos sentir nuestras emociones, las bloqueamos y quedan atrapadas en un pozo sin fondo que puede condicionar nuestras relaciones con nosotros mismos y con los demás. En esta guía, la psicóloga Ana Gómez nos muestra la importancia de aceptar y valorar todos los sentimientos y emociones, entre nosotros y los que nos rodean.y nos enseña una nueva forma de comunicarnos con nosotros mismos y con los demás que nos ayuda a encontrar el lenguaje del amor seguro, a través del respeto propio, la autocompasión y la compasión.