Sorprende a tu mente de Ana Ibáñez

Ana Ibáñez es ingeniero químico senior, ex nadador de alto rendimiento y piloto de helicóptero. Ha trabajado en áreas profesionales de alto rendimiento liderando equipos en España e internacionalmente. Desde 2011 está ligada a su pasión, la neurociencia, investigando los últimos avances en este campo para conseguir la optimización cerebral. Ana es una de las únicas entrenadores Técnicas y tecnología de neurociencia en España especializada en.

¿Para quién está recomendado?

Este libro está especialmente recomendado para personas que sienten que no rinden al máximo en su vida cotidiana y que buscan herramientas prácticas para mejorar su bienestar mental. Es ideal para quienes lidian con estrés, ansiedad, insomnio o dificultades de concentración y desean entender cómo funciona su mente para transformarla positivamente. También resulta muy útil para estudiantes, profesionales con alta carga laboral y cualquier persona curiosa por la neurociencia aplicada al día a día, sin necesidad de contar con conocimientos previos en la materia.

Opinión editorial

Ana Ibáñez logra construir un manual accesible y riguroso sobre el funcionamiento del cerebro humano, abordando con claridad los obstáculos mentales más comunes de nuestra época. La autora consigue equilibrar el rigor científico con un lenguaje cercano y divulgativo, lo que convierte la lectura en una experiencia fluida y enriquecedora. Sin embargo, algunos apartados podrían profundizar más en los fundamentos neurocientíficos para lectores con mayor formación. En conjunto, se trata de una obra sólida y oportuna que responde a las necesidades de una sociedad cada vez más saturada de estímulos y demandas cognitivas, publicada con el respaldo de Editorial Planeta.

Qué aprenderá el lector

A lo largo de sus páginas, el lector descubrirá cómo el cerebro controla cada aspecto de nuestra vida, desde las funciones más básicas hasta las emociones más complejas. Aprenderá a identificar los principales enemigos del rendimiento mental, como el estrés crónico, la ansiedad y el insomnio, y encontrará estrategias concretas para combatirlos. Además, adquirirá técnicas de entrenamiento cerebral para mejorar la concentración, gestionar mejor las emociones y potenciar la toma de decisiones. En definitiva, el lector saldrá con una comprensión más profunda de sí mismo y con recursos prácticos para sacar el máximo partido a su mente.