Técnicas de relajación diaria de Matthew McKayPatrick Fanning

Son muchas las cosas que nos estresan en el día a día y pocas veces aportamos a nuestro cuerpo y mente la calma necesaria.
Esta obra ofrece a todo el mundo las técnicas de relajación más famosas, elogiadas por su probada eficacia y baja dificultad. Cada una de las técnicas de relajación diaria describe un ejercicio para aliviar la tensión. Todos ellos se aprenden en pocos minutos y proporcionan resultados positivos inmediatos.
Sea cual sea la rutina diaria, estos ejercicios pueden ayudar a cualquier persona a reducir el estrés físico y mental.