Volver a ser tú de Joaquín Mateu-Mollá

Joaquín Mateu-Molla (Xàtiva, Valencia, 1985) doctora en Psicología. Psicólogo general sanitario y especialista en tratamientos psicológicos, también ejerce como profesor, investigador, terapeuta y director del Máster Oficial en Gerontología y Atención Centrada en la Persona de la Universidad Internacional de Valencia. Durante muchos años se ha dedicado a la difusión de la psicología a través de las redes sociales y la colaboración con dist.

¿Para quién está recomendado?

Este libro está especialmente recomendado para personas que atraviesan episodios de ansiedad o que han convivido con ella durante largo tiempo sin saber cómo gestionarla. Es ideal para quienes buscan una guía práctica y accesible, sin necesidad de tener formación psicológica previa. También resulta valioso para familiares y allegados de personas que sufren ansiedad, ya que les ayuda a comprender esta experiencia desde adentro. Los jóvenes adultos que enfrentan las presiones del mundo contemporáneo encontrarán en estas páginas un recurso especialmente útil y empático.

Opinión editorial

Joaquín Mateu-Mollá logra construir un texto que equilibra con habilidad el rigor clínico y la cercanía emocional. Desde Ediciones Destino, la propuesta llega como un acompañamiento genuino más que como un manual frío de autoayuda. El autor evita caer en simplificaciones vacías y reconoce la naturaleza profundamente personal de la ansiedad, subrayando que cada experiencia es única e irrepetible. Sin embargo, la sinopsis sugiere que el libro puede quedarse en terreno algo general, sin profundizar en casos clínicos específicos o en herramientas terapéuticas avaladas por evidencia científica contrastada. Aun así, su tono accesible y su enfoque compasivo lo convierten en una lectura reconfortante y motivadora para quienes dan sus primeros pasos hacia el bienestar emocional.

Qué aprenderá el lector

El lector adquirirá una comprensión más profunda sobre qué es la ansiedad y por qué surge, desmitificando la idea de que se trata de un defecto personal o una debilidad de carácter. Aprenderá a identificar sus propios patrones emocionales y los mecanismos que alimentan el ciclo de la preocupación. El libro ofrece pasos concretos para dejar de evitar o luchar contra la ansiedad y comenzar a relacionarse con ella de una manera más saludable. Finalmente, el lector desarrollará herramientas para reconectar con su propia identidad y recuperar una sensación de calma y autenticidad en su vida cotidiana.