Disfruta tu menopausia de Marta Marcè

La menopausia está asociada a la pérdida de la belleza, el apetito sexual, la vitalidad, el buen humor, la juventud. Pero ha llegado el momento de acabar con este mito, dejar de considerarlo como el final de un ciclo y valorarlo como lo que es: renovada i . la vida de las mujeres, la puerta de entrada a un tiempo que puede ser pleno y completo.

Marta Marcè, que padecía menopausia precoz desde los 26 años a consecuencia de un cáncer de ovario, estudió en profundidad el climaterio y comparte en estas páginas todo lo que ha aprendido para que puedas adaptarte a tus nuevas necesidades a tu cuerpo.

Descubre cómo activar tu metabolismo, los beneficios del ayuno intermitente y los beneficios de aumentar tu grasa parda. Aprende a tener una buena salud cardiovascular, psicoemocional e íntima y a cuidar tu piel y huesos de adentro hacia afuera. Encuentra todas las claves que necesitas para adoptar tus nuevos hábitos de cuidado personal: el efecto de los antioxidantes, el colágeno, las vitaminas D y K, el calcio. La autora te ayudará a comprender la relación entre la salud hormonal y los sofocos para que puedas reducir. su impacto, sabrás por qué debes tener cuidado con la falta de progesterona, qué sucede con la terapia de reemplazo hormonal y qué dieta mejorará tu bienestar y no te hará sentir hinchada.

Todo se revela con intensidad, sencillez y honestidad, para que sepas cuidar tu salud física y emocional durante este período y convertirlo en lo que debe ser: un momento de fortaleza y plenitud, un momento en el que estás en la centro.